Proč v kuchyni nemusíte meditovat

Cítíte potřebu posílit svůj vnitřní klid? Honí se vám hlavou množství nechtěných myšlenek na budoucnost či minulost?

Je několik možností, co s tím. Například můžete začít meditovat. Nebo se můžete obrátit o pomoc na svůj domov, konkrétně na kuchyň.

Vše, co je u vás doma, vás totiž mimořádně ovlivňuje. A tak když vhodně zvolíte barvy a materiály, můžete velmi efektivně ovlivnit to, jak se vy a případně další členové rodiny cítíte.

Pro okamžité navození uvolnění, posílení vnitřního klidu a pocitu bezpečí doporučuji:

1. Vystavte a používejte předměty se zemitou energií
2. Dotýkejte se dřevěného nábytku a dřevěných předmětů
3. Vystavte kořenovou zeleninu.

Funguje to jednoduše, nenákladně a prakticky okamžitě. Níže najdete podrobnější informace:

1. VYSTAVTE A POUŽÍVEJTE PŘEDMĚTY SE ZEMITOU ENERGIÍ

S uzemněním, uvolněním a odpoutáním se od minulosti či budoucnosti výborně pomáhá element země, tedy vše zemité. Země je jeden ze 4 prvků (vzduch, voda, oheň, země), které tvoří celý náš svět.

Zemitý element intuitivně všichni cítíme, například i proto, že naše domovy bývaly po tisíciletí velmi zemité (jeskyně, dřevěné chaloupky, domky z hlíny atd.).

Jak poznáte zemité předměty? Podle barvy či materiálu.

Syté zemité barvy:

• hnědočervená,
• oranžová,
• hnědá,
• okrová,
• kaštanová,
• skořicová, oříšková
• měděná,
• terakota (hnědooranžová)
• a další zemité, syté odstíny země a dřeva

Zemité materiály:

• hlína, písek
• keramika, kamenina
• dřevo
• kámen
• cihly

Výše uvedené barvy a materiály vytváří pocit bezpečí, kořenů, domova, stability. Vyživují nás a spojují se zemí.

Nyní se podívejte doma (v kuchyni, předsíni, sklepě, kredenci) jestli máte něco, co buď svou barvou nebo materiálem (nebo obojím) splňuje definici zemitého předmětu. Zcela určitě takové předměty doma máte. Jsou to většinou tmavší, těžší předměty, například:

• kameninová miska
• dřevěná miska
• dřevěné kuchyňské prkýnko
• keramický džbán (lépe tmavší než světlejší)
• keramický hrníček

To nejjednodušší, co můžete udělat je, že jeden či více takových předmětů:

• vystavíte na viditelné místo (např. jídelní stůl, kuchyňská linka)
• nebo ho začnete denně používat, tedy dotýkat se ho (například hnědý hrníček, který je normálně schovaný někde v kredenci).

Tedy pokud máte ve sklepě hliněnou nádobu, zkuste ji přinést domů. Postavte ji někam, kam ji uvidíte. Pokud normálně pijete z bílého hrníčku nebo skleničky a cítíte potřebu uzemnění, pijte z něčeho tmavšího, zemitého.

Barvy nesmírně silně působí na náš nervový systém.

Máme v sobě zakódované tisíce let staré programy vnímání barev. A podobně vnímání přírodních materiálů. A tak byť vystavení zemitých barev či materiálů může znít příliš jednoduše, nenechte se mýlit. Jsou to velmi účinné, uklidňující změny.

Samozřejmě je důležité, aby se vám daný předmět či barva líbila. Všichni máme jiný vkus a tak se řiďte tím svým.

2. DOTÝKEJTE SE DŘEVA

Pokud máte dřevěný stůl, který je normálně zakrytý obrusem, zkuste ubrus dočasně sundat nebo dát jen nějaký menší, aby část dřevěné plochy byla vidět.

Dotýkání se dřeva je velmi uklidňující, ukotvující (byl to kdysi strom, jehož kořeny byly hluboko v zemi).

Když pracujete v kuchyni – vnímejte vědomě všechny věci (dřevěné, keramické ale i všechny jiné), které berete do ruky.

Vnímejte jejich pevnou podstatu, například:

• vařečka (hmatem ji vnímejte a vnímejte její dřevo, které bylo kdysi stromem)
• keramický hrníček (představte si hlínu, která byla kdysi v zemi a ze které je váš hrníček vyrobený)
• konvice na čaj (vnímejte její tvar, pevnost, hladkost a její funkci)
• chleba (prociťte bochník ve svých rukou, vnímejte, že je upečený z klasů obilí, které vyrostly ze země) atd.

Když zvědomíte předměty, které berete do svých rukou,

zklidní se vám myšlenky.

Budete v přítomném okamžiku.

3. VYSTAVTE KOŘENOVOU ZELENINU

Pokud máte doma kořenovou zeleninu, vystavte pár kousků na kuchyňskou linku, ideálně opět v nějaké přírodní, zemité nádobě. Je to například:

• cibule, česnek
• brambory
• červená řepa
• celer, kořen petržele
• zázvor

Kořenová zelenina svou barvou a energií uklidňuje a uzemňuje, protože vyrostla v zemi. Už jen pohled na ni je uvolňující, a jakýkoli pokrm z ní uvařený je uzemňující.

Při čištění a krájení kořenové zeleniny (nebo jakékoli jiné zeleniny či ovoce) vnímejte její tvar, vůni, strukturu. Nadechujte (symbolicky i fakticky) její energii do svého těla. Potraviny mají na naše podvědomí obrovský vliv, více v sérii článků Tajemství kuchyně.

Země má v sobě ohromnou sílu, stabilitu a klid.

Napojení se na její energii je meditace sama o sobě. „Obyčejná“ práce v kuchyni či vědomé popíjení ranního čaje nás dokáže přivést do klidného místa hluboko v našem nitru, kde je nekonečný mír.

Se zemí jste v bezpečí, můžete nechat na chvíli odplout myšlenky a být jen tady a teď.

Ať už se ve vašem životě děje cokoli, věřte,

že jste zemí hluboce milovaní a podporovaní.

Kdykoli se můžete na její podporu napojit – jednoduše u sebe doma.

Další inspiraci, jak si prostřednictvím domova vytvořit harmonický život plný klidu a lásky, najdete v knize Návrat domů.